آیا با دنبال آغاز کردن بالا رفتن گشته‌اید؟ این‌ بخش مروری مفصل به یادگیری بالا رفتن داخل سالن محصور از مراحل مبتدی برای سطح حرفه‌ای ارائه می‌گردد. این مشتمل مطالعه لوازم ضروری، تکنیک‌های اس�